吃飯時間孩子總是坐不住嗎？
時不時就要喊小孩回來坐好嗎？
#你不孤單
面對這種情況，有什麼改善的辦法嗎？
👉 沒有人喜歡被限制，這是正常且可預期的。
👉 讓吃飯時間增加點『樂趣』，善用造型餐盤或餐具
👉 小孩注意力集中在食物的時間有限，可能只有短短的10-20分鐘，甚至5分鐘。建議吃飯時間到再讓孩子上餐椅。
👉 跟孩子一起吃飯。有人一起吃飯互動遠比自己吃飯來得令孩子期待。
👉 降低期待，大部分的幼兒都無法『吃很久』。
#一歲以上會走會跑會跳要限制小孩太困難了
👉 如果孩子怎樣都不願意坐好吃飯，孩子可能不餓，就結束這餐。讓孩子知道這餐不吃下一餐的時間是什麼時候，中間肚子餓不會再提供食物 #廚房關門了。
#讓孩子替自己的行為負責
#這餐沒吃就是等到下一餐
#孩子不會讓自己餓到
要孩子好好吃飯談何容易？好好吃飯都是別人家的？孩子不喜歡被限制，喜歡跑跳也不是件壞事，降低期待換個角度看待孩子不願意坐好這件事，用餐環境還是可以很愉快的。
#Bonita營養師 #美國營養師 #營養師 #副食品 #離乳食
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